Immer mehr Menschen leiden nachweislich unter Schlafstörungen, Schlafmangel oder schlechtem Schlaf. Innerhalb der letzten fünf Jahre hat sich die Anzahl der Menschen mit Schlafproblemen sogar verfünffacht! Dabei ist ein gesunder und erholsamer Schlaf gerade in der heutigen stressigen und schnelllebigen Zeit essentiell, um ausgeglichen, entspannt und mit voller Elan gesund und erfolgreich durchs Leben zu gehen.

• Wie Sie zu gutem Schlaf kommen

• Die 4 wichtigsten Regeln der Schlafpsychologie

• Elementare Voraussetzungen für gesunden Schlaf

• Wie Sie Rückenschmerzen einfach wegschlafen

• Die 10 Muss-Kriterien des bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzepts

• Wie Sie richtig aufwachen